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高考结束后的第一批“皮肤受害者”已出现，毕业聚餐、户外旅拍、通宵追剧狂欢模式全开……近期各大医院皮肤科学生就诊量明显上升，压力爆痘+夏日晒伤稳居暑期学生皮肤问题榜首。 从中医角度来看，长期熬夜并过度用脑会耗气伤阴，常吃甜食、辛辣油腻食物则会滋生湿热，浊气上泛于面部就会形成痘痘。痤疮反复出现，还和肺、脾胃、脏腑气血息息相关。想要改善皮肤，第一步不是盲目购买护肤品，而是调整作息、饮食、防晒与清洁习惯。接下来，就结合中西医知识，为大家整理一份科学修复指南，帮同学们安稳度过暑期。 痤疮 先分型再护理 痤疮也就是大家常说的痘痘，属于毛囊皮脂腺慢性炎症，不同类型处理

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这种水果有助对抗人体慢性炎症，夏天吃最养人！稳血糖、控体重，还能补益气血、生津润燥、美容养颜～ 夏季气候炎热 人体易耗气伤津 需通过饮食补充水分、维生素并平衡电解质 桃子作为应季水果 凭借高水分、丰富钾元素及膳食纤维 成为 解暑“利器” 既能快速缓解口干舌燥、预防脱水 又能促进胃肠蠕动 改善湿热引发的便秘 桃子除了生吃 跟这些食物搭配 补益气血、生津润燥 变成了夏季养生法宝 一起了解↓ 【本文审核专家】 龙霖梓 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 老年病科 01 吃桃子的好处 对血糖影响小 桃子含糖量较低，整体在10%左右。再加上桃子含水量很高，普遍在8

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